Top 3 Suplementos Nutricionales con HMB para Preservación Muscular | Guía Comparativa
Top 3 Suplementos Nutricionales con β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) para Preservación Muscular
El β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) es un metabolito específico de la leucina que ha demostrado efectos significativos en la preservación muscular. Aquí analizamos los tres mejores suplementos que incluyen este compuesto en su formulación.
1. Ensure Nutrivigor - El Más Completo en HMB
Características Específicas:
- Contenido exacto de HMB: 1.5g de CaHMB por toma (equivalente a 1.2g de HMB puro)
- Forma de HMB: β-hidroxi-β-metilbutirato de calcio (CaHMB)
- Biodisponibilidad: Formulación optimizada con maltodextrina para mejor absorción
- Sinergia: Combinación específica con FOS (fructooligosacáridos)
Ventajas Únicas:
- Única formulación que combina CaHMB con FOS para mejor absorción
- Proporción exacta de 1.5g CaHMB por servicio
- Sistema de preservación que mantiene la estabilidad del HMB
2. Myoplex HMB Recovery - Enfoque Deportivo
Características Específicas:
- Contenido de HMB: 1.2g de HMB libre por toma
- Forma de HMB: HMB en forma libre
- Biodisponibilidad: Fórmula con ácidos grasos de cadena media
Ventajas Únicas:
- HMB en forma libre para absorción más rápida
- Fórmula específica para deportistas
- Inclusión de electrolitos específicos
3. ProHMB Elite - Fórmula Concentrada
Características Específicas:
- Contenido de HMB: 1.0g de HMB por toma
- Forma de HMB: Mezcla de HMB libre y CaHMB
- Biodisponibilidad: Sistema de liberación dual
Ventajas Únicas:
- Sistema patentado de liberación dual de HMB
- Formato en cápsulas de liberación prolongada
- Menor volumen por dosis
Análisis Comparativo del Contenido de HMB
| Producto | Forma de HMB | Contenido por Toma | Sistema de Liberación |
|---|---|---|---|
| Ensure Nutrivigor | CaHMB | 1.5g CaHMB (1.2g HMB) | Con FOS y maltodextrina |
| Myoplex HMB Recovery | HMB libre | 1.2g HMB | MCT carrier |
| ProHMB Elite | Mixta | 1.0g HMB total | Sistema dual |
Conclusión
Entre los tres suplementos analizados, Ensure Nutrivigor destaca por su formulación específica de CaHMB combinada con FOS, ofreciendo la mayor dosis efectiva por toma. La sinergia entre sus componentes y su sistema de preservación lo posicionan como la opción más completa para quienes buscan los beneficios específicos del HMB en la preservación muscular.
Notas Técnicas sobre el HMB
El β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina que ha demostrado efectos significativos en la preservación de la masa muscular. La forma de CaHMB (β-hidroxi-β-metilbutirato de calcio) es particularmente efectiva debido a su estabilidad y biodisponibilidad.
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