Sólo el Valle del Guadalquivir está hoy bajo aviso por calor

La Agencia Estatal de Meteorología desactiva todos los avisos por altas temperaturas en la provincia excepto en el valle del Guadalquivir

Tregua meteorológica, al fin. Después de una semana de ola de calor con temperaturas que han superado los 43 grados en puntos como en Andújar, la provincia empieza a respirar. Tanto es así que ha amanecido 'vestida' de verde pro la Aemet, es decir, sin prácticamente avisos por altas temperaturas.

Ya ayer, la capital jiennenses y su área metropolitana, Sierra Sur y Mágina fueron las comarcas que no tenían advertencia alguna por intenso calor. Hoy, solo el Vallde del Guadalquivir está bajo aviso amarillo. La previsión es que entre la una del mediodía y las nueve de la noche el mercurio suba a los 38 grados.

La tregua apenas durará un día porque mañana martes, jornada festiva, el color amarillo regresará a Sierra Morena, El Condado y las sierras de Cazorla y Segura. Las estimaciones son de máximas de 38 grados. Esta situación se mantendrá el miércoles, de momento.

Recomendaciones a la población

El Teléfono de Emergencias 112 ofrece una serie de consejos a la población para prevenir riesgos asociados al calor. Lo fundamental es beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.

Se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calientes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y legumbres cocinadas en frío.

El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.

Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento.

Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.