GAMA extiende su actividad a Frailes para cuidar la salud mental

El psicólogo Rafael Pascual destaca la comunicación, la empatía y el autocuidado como claves para afrontar los problemas psicológicos

El Grupo de Ayuda Mutua Alcalá la Real (GAMA) ha ampliado su ámbito de actuación hasta Frailes, municipio de la Sierra Sur, con el objetivo de prevenir problemas como la depresión y el suicidio. La primera actividad ha sido una ponencia del psicólogo Rafael Pascual, quien desmontó mitos y ofreció herramientas para comprender la salud mental bajo el título 'Cuidarse para poder cuidar'.

El encuentro se celebró en la Casa de la Cultura Michael Jacobs y reunió a más de una veintena de asistentes, en su mayoría mujeres. “Las personas que atraviesan un proceso complicado de salud mental pueden mejorar; lo veo cada día en consulta”, señala Pascual, que actualmente ejerce en Martos.

Entre las claves expuestas por el profesional destacaron la importancia de escuchar sin juzgar, aceptar los días difíciles, mantener una esperanza realista, pedir ayuda profesional y practicar la empatía. “Hay que respetar los tiempos y los silencios, preguntar qué necesitan las personas que lo están pasando mal y celebrar los avances, aunque sean pequeños”, explica.

En cuanto al papel de los familiares, Pascual insistió en evitar tanto la sobreprotección como actitudes que puedan minar la confianza del paciente. “El secreto está en acompañar, no en dirigir. Cuidarse no es egoísmo: el bienestar propio influye directamente en el entorno familiar”, remarca.

EL VÍNCULO CONTINUARÁ EN ABRIL

Los voluntarios de GAMA Rufino Ávila y Rosa Rufián valoraron positivamente la acogida de la actividad y anunciaron que la colaboración con Frailes tendrá continuidad. De hecho, está prevista una nueva ponencia en abril en el Centro de Día.

“Es necesario que colectivos como GAMA estén presentes para compartir experiencias. Nos han abierto las puertas y seguiremos trabajando juntos con más actividades, incluso de senderismo”, concluye Mercedes Romero, teniente de alcalde.

Las personas con conductas suicidas y sus familiares tienen disponible el 024, una línea de atención del Ministerio de Sanidad. También pueden dirigirse al Teléfono de la Esperanza (717/003/717), dedicado a la prevención de este problema. En casos que afecten a menores, la Fundación Anar dispone del teléfono 900 20 20 10 y del chat de la página https://www.anar.org/ de Ayuda a Niños/as y Adolescentes.