Las reglas de oro para viajar en embarazo

¿Se puede viajar durante el embarazo? ¿Hasta cuántos meses se puede volar? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes al planificar un viaje durante los nueve meses de gestación

Viajar durante el embarazo es posible para muchas mujeres, pero requiere una preparación adecuada para garantizar el bienestar de la futura madre y del bebé. Antes de partir, es fundamental consultar al médico para recibir consejos personalizados en función de la salud y la etapa del embarazo. Asimismo, es muy importante considerar el tipo de transporte, la duración del viaje y los riesgos sanitarios del destino, así como evaluar la conveniencia de contratar un seguro de viaje para embarazadas.

Elegir el periodo adecuado del embarazo también es crucial. Los especialistas aconsejan evitar viajes largos, especialmente al extranjero, en el primer y en el tercer trimestre. En el primer trimestre (desde la primera hasta la 13.ª semana), el riesgo principal es el aborto espontáneo, mientras que en el tercer trimestre (desde la 28.ª semana hasta el final) aumenta el peligro de parto prematuro. El momento ideal para viajar es el segundo trimestre (desde la 14.ª hasta la 27.ª semana), considerado el “periodo de oro” del embarazo, cuando los síntomas como náuseas y cansancio suelen estar atenuados.

Por último, es esencial elegir un destino que ofrezca condiciones sanitarias adecuadas. Evita países con sistemas de salud poco desarrollados y prefiere destinos que no presenten riesgos de enfermedades endémicas como el virus del Zika, el chikungunya, el dengue o la malaria. Además, infórmate sobre la mejor temporada para viajar y recopila información detallada sobre tu destino: condiciones sanitarias, seguridad, riesgos ambientales y climáticos, infraestructuras y normas higiénicas locales son variables que debes tener en cuenta.

Prepara los documentos imprescindibles

Antes de partir, asegúrate de llevar contigo todos los documentos necesarios. Además del pasaporte (o documento de identidad) y, si corresponde, el visado de entrada es importante contar con un certificado médico (preferiblemente en español e inglés) que acredite la fecha del embarazo, una copia de tu historial médico, las recetas de los medicamentos prescritos y la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) si viajas a un Estado de la UE. Asimismo, recuerda contratar un seguro de viaje que te cubra en caso de emergencias médicas.

Las pólizas de seguro de viaje, como las de Heymondo, te protegerán en caso de complicaciones relacionadas con el embarazo. Por ejemplo, cubren los gastos de transporte de un acompañante o familiar en caso de hospitalización, así como la posible prolongación de la estancia en el destino si se requiere un periodo de descanso.

Consejos prácticos para volar tranquila durante el embarazo

Para volar sin contratiempos durante el embarazo, sigue algunos consejos sencillos: usa ropa amplia y cómoda, y elige zapatos anchos y fáciles de calzar, ya que los pies tienden a hincharse durante el vuelo. Dado que el riesgo de trombosis venosa es mayor en el embarazo, lleva medias de compresión adecuadas a tu fisonomía para favorecer la circulación sanguínea y muévete con frecuencia. Cada 30 minutos, trata de caminar, realizar movimientos con los pies y tobillos o escoger un asiento junto al pasillo para facilitar los desplazamientos. Recuerda abrochar siempre el cinturón de seguridad por debajo de la barriga, a la altura de la región pélvica, y beber mucha agua para mantenerte hidratada, evitando la cafeína, las bebidas gaseosas y el alcohol.

Reflexiones finales y recomendaciones

Prepara tu viaje con antelación, infórmate sobre las instalaciones médicas en el país de destino y sobre los riesgos sanitarios de la región. Los viajes a zonas de riesgo de malaria suelen estar desaconsejados.

Consulta con tu médico de cabecera o con tu ginecólogo para saber si el viaje es compatible con tus condiciones de salud. El médico podrá realizar las vacunaciones necesarias, darte todas las recomendaciones a seguir durante tu estancia y prescribirte los medicamentos para tu botiquín de viaje. Además, podrá proporcionarte el certificado médico que autoriza a tomar un avión.

Verifica con la compañía aérea hasta qué etapa del embarazo aceptan a las mujeres a bordo. Por lo general, hasta los 7 meses, pero este plazo puede variar según la aerolínea. En cualquier caso, después de los 6 meses de embarazo conviene evitar, si es posible, los viajes largos en avión y las estancias en países que carezcan de instalaciones médicas adecuadas.

Las pólizas de Heymondo garantizan cobertura médica de hasta 10 millones de euros, que incluye transporte en ambulancia, hospitalización, pruebas médicas y suministro de medicamentos. Además, cubren los gastos médicos en caso de complicaciones gestacionales imprevistas durante la estancia, sin especificar un límite de semanas de embarazo.