Marmolejo también andará un millón de pasos
La Concejalía de Deportes se adhiere al programa Por un millón de pasos para concienciar a la ciudadanía sobre los beneficios de la actividad física
Andar como sinónimo de calidad de vida. El Ayuntamiento de Marmolejo, a través de su Concejalía de Juventud, Deportes y Salud, se ha querido sumar otro año a Por un millón de pasos, el programa de la Junta de Andalucía para sensibilizar y fomentar el ejercicio de andar entre la ciudadanía por los beneficios que aporta.
HASTA EL PRÓXIMO 21 DE JUNIO
El concejal de deportes, Francisco Javier Expósito, un técnico de juventud, Antonio Lara y el coordinador del programa, Jesús Jurado, ha desgranado las claves del proyecto. El reto ha comenzado esta semana y concluirá el 21 de junio. Marmolejo tiene exactamente un mes para conseguir el famoso millón de pasos. Será entre todo el municipio.
El coordinador del programa está planificando las salidas y diversas rutas dirigidas principalmente a colectivos de la localidad por el número de personas que aglutinan en cada uno de ellos. La asociaciones respaldan la cita y están ilusionadas con el resto, según explican desde el Ayuntamiento
LOS EFECTOS DE CAMINAR
En la presentación del programa, el coordinador ha explicado que un estudio reveló que el 40% de los adultos no camina nada. "La cifra va en aumento a medida que pasa el tiempo, ya que el desarrollo de la tecnología ha hecho labores más fáciles, pero menos saludables", ha apuntado.
También ha señalado que caminar es "una de las mejores formas" de comenzar una rutina de ejercicios, ya que ayuda a ejercitar los músculos y a quemar calorías. "Pero sus beneficios se concentran cuando nos dedicamos exclusivamente a caminar y aumentando poco a poco el ritmo", ha dicho. Y ha concluido: "No es suficiente deambular por ahí como de costumbre ya que los efectos de la caminata se reducen; por eso si se quiere aprovechar sus beneficios, lo mejor es dedicarle al menos 30 minutos diarios todos los días, sin distracciones y consiguiendo cada vez un mejor ritmo", ha concluido.
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