La provincia se enfrenta a la cuarta ola de calor con máximas de 40 grados

La Agencia Estatal de Meteorología activa el aviso naranja por temperaturas extremas en toda la provincia de Jaén excepto capital y montes

Aunque la sensación es de que el calor es constante, prolongado y sin apenas variaciones, la provincia de Jaén afronta, desde este viernes, la cuarta ola de calor de lo que va de año; la más larga hasta ahora. Lo hará con una previsión de temperaturas máximas de 40 grados, lo que parece poco comparados con los 45,2 sufridos en Andújar el mes pasado.

El sábado será el día álgido de este episodio. De momento, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) prevé avisos naranjas por calor para las provincias de Córdoba y Jaén. Permanecerán activos entre las 13:00 y las 21:00 horas por temperaturas que podrán alcanzar los 40 grados en la campiña cordobesa así como en buena parte de la provincia de Jaén (Sierra Morena, El Condado, Cazorla y Segura, y  el Valle del Guadalquivir).

Una vez más, las previsiones se quedan cortas porque ya ayer, antes de la llegada de la ola de calor, se superaron los 40 grados en Cazorla. Pasó lo mismo en Villanueva del Arzobispo.

Consejos de autoprotección

El 1-1-2 ofrece una serie de recomendaciones a la población para prevenir riesgos asociados a las altas temperaturas. Lo fundamental es beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.

Se recomiendan durante estos días de altas temperaturas las comidas ligeras, frías y frescas, con alto contenido acuoso, evitando las copiosas y muy calientes.

El 112 aconseja, durante las horas centrales del día, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, cuando sea necesario, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.

Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados.

Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.